Der Rollator kann für Menschen mit Gehschwierigkeiten eine grosse Hilfe sein. Bei der Nutzung sollten jedoch verschiedene Dinge beachtet werden, um beispielsweise Stürze zu verhindern. Dieser Beitrag fasst die wichtigsten zu beachtenden Punkte zusammen und dient als Orientierung. Wenn der Rollator bei Ihnen zum ersten Mal zum Einsatz kommt, sollten Sie sich die wichtigen Dinge erklären lassen und zuerst in einer sicheren Umgebung üben.
Richtige Rollator Einstellungen
Bevor Sie mit dem Rollator loslaufen, sollten Sie sicher gehen, dass er auf Ihre Körpergrösse angepasst ist. Durch die individuellen Einstellungsmöglichkeiten der Rollatoren können Unfälle verhindert werden. Wenn Sie Ihre Arme seitlich hängen lassen, sollten sich die Griffe auf Höhe Ihrer Handgelenke befinden. Vor der Nutzung ist es ausserdem wichtig die Bremsen getestet zu haben. Zug an den Bremsgriffen Bremst den Rollator ab, Druck beziehungsweise das Einrasten der Bremsgriffe nach Unten fixiert die Feststellbremse.
Im Rollator gehen
Wenn nun alle richtigen Einstellungen vorgenommen sind, kann es losgehen. Aber auch beim Fortbewegen sollten einige Dinge berücksichtigt werden. Wichtig ist eine aufrechte Körperhaltung, bei der Sie die Schultern lockerlassen und die Ellenbogen leicht gebeugt sind. Diese Haltung kann am besten eingenommen werden, wenn Sie immer im Rollator also genau zwischen den Hinterrädern gehen. Dies gilt auch bei einer Steigung oder einem Gefälle. Bleiben Sie zudem beim bergab und rückwärts Gehen bremsbereit.
Hindernisse überwinden
Unterwegs mit dem Rollator begegnen Sie sicherlich Hindernissen wie beispielsweise einer Bordsteinkannte. Für diesen Fall gibt es ebenfalls einige Tipps. Bei den meisten Bordsteinen befindet sich eine Absenkung. Achten Sie darauf, möglichst diese Absenkungen zu nutzen. Falls Sie den Rollator dennoch leicht anheben müssen, stellen Sie einen Fuss weiter nach vorne als der andere. Nachfolgend kippen Sie den Rollator mit einer Hand am Sitzbrett an, die andere Hand bleibt am Griff. Die Hinterräder sollten dabei immer am Boden bleiben, um ein Umkippen des Rollators zu verhindern. Bei etwas höheren Gehwegkanten eignet sich auch die Rollator-kipp Technik. Für diese Methode sollten Sie möglichst nahe an das Trottoir heranfahren. Machen Sie anschliessend einen Schritt zurück, um einen sicheren Halt zu erlangen. Mit dem einen Fuss können Sie nun das eine Hinterrad blockieren, gleichzeitig sollten Sie die Bremsen betätigen. Damit sich die Vorderräder heben, ziehen Sie dann die Griffe nach unten hin zu Ihrem Körper. Sobald die Räder wieder sicher auf dem Boden stehen, können Sie die Bremsen lösen und die Hinterräder ebenfalls über den Bordstein heben. Schliesslich befestigen Sie die Bremsen erneut, um dem Rollator über das Trottoir zu folgen.
Sich richtig hinsetzten und aufstehen
Nicht nur beim Gehen kann der Rollator eine Hilfe sein, sondern auch beim Hinsetzen und Aufstehen vom Stuhl, der Toilette oder einer Bank im Park. Ein wesentlicher Punkt der beim stillstehen des Rollators beachtet werden sollte ist, dass die Bremsen festgestellt sind. Gehen Sie mit geringem Tempo rückwärts auf das Objekt zu bis Sie die Kante des Sitzes spüren. Danach fixieren Sie die Bremsen und setzten sich hin. Beim Aufstehen ist sehr wichtig, dass Sie sich nicht am Rollator hochziehen. Vielmehr sollten Sie sich von den Lehnen des Stuhls nach oben stossen und anschliessend mit der einen Hand und dann der anderen Hand an den Griffen des Rollators festhalten. Natürlich kann der Rollator selbst als Sitz genutzt werden. Hierbei ist ein fester und gerader Untergrund und eine festgestellte Bremse entscheidend.
