Nichts ist vollkommener als Wasser!
Der Mensch besteht zu 70% aus Wasser. Richtig! Somit können Sie sich selbst ausmalen welche Auswirkungen ein Wassermangel in unserem Körper hat. Ohne Wasser können wir nicht leben. Chronische Erkrankungen wie Diabetes, MS (Multiple Sklerose), Fettleibigkeit, Bluthochdruck sind immer von Dehydrationen begleitet. Ausserdem beeinträchtigt Wassermangel die Gehirnfunktion. Fühlst du dich häufig abgeschlagen, hast Konzentrationsprobleme, Migräne oder trockene, schlechte Haut, so könnte es mit einem Wassermangel zusammenhängen.
Gutes Wasser sollte immer klar und rein sein, damit es die durch Ihre Nahrung aufgenommenen Nährstoffe vernünftig in Ihre Zellen transportieren kann und Sie so mit allem essentiellen Nährstoffen versorgen kann.
5% Wassermangel bedeutet bereits 30% Kraftverlust!
Wie viel Wasser sollte man am Tag trinken?
Der Tagesbedarf pro Kilogramm Körpergewicht liegt bei 35 ml. Sprich eine 60kg schwere Frau benötigt 60x35ml = 2,1 Liter Wasser am Tag!
Tipp:
Trinken Sie Wasser aus Glasflaschen. Das Wasser sollte so rein und klar wie möglich sein. Wasser ist da, um den Körper zu reinigen und hilft zu entgiften.
Warum keine Plastikflaschen?
In den Plastikflaschen sind Weichmacher und andere Gifte aus dem Kunststoff drin. Nutzen Sie daher Glasflaschen und schonen Sie sich selbst und die Umwelt.
Folgende Getränke machen schlapp und müde:
- Fertiggetränke
- Cola und Limonaden
- Energy Drinks
- Alkohol
- Fertig Säfte
