Gelenke bleiben nur dann auf Dauer funktionstüchtig, wenn sie regelmässig bewegt werden. Bewegung fördert die Durchblutung und versorgt das gesamte Gelenk sowie seine Umgebung mit den notwendigen Nährstoffen.
Der moderne westliche Lebensstil begünstigt einen hohen Blutdruck. Eine besondere Rolle spielen dabei fünf Faktoren, die sich allesamt ungünstig auf den Blutdruck auswirken.